睡前用电脑最伤男人身
本帖最后由 有谁共鸣 于 2011-12-16 23:19 编辑对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在计算机前加班，有的人喜欢上床后把笔记本计算机放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在计算机上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
导致睡眠障碍
在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用计算机，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
所以，应在睡前2小时停止使用计算机，卧室中不要摆放计算机、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
辐射易诱发癌症
此外，计算机辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
影响生殖系统
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
影响心血管系统
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 坐个沙发，如果这样的话，论坛里的这些大虾们可就不能抢楼了，因为睡前两小时不能用电脑 对待自己要好一些，特别是男人帮 兄弟呵！現今有多少個男生不上綱 不用电腦 俺就晚晚逛光影后才唾 怪不得好像近期差了點........？！ 谢谢共鸣兄的谆谆告诫，知道了，看来房子睡觉前不能再下载东西了，必须关闭 :lol天天都对电脑。。。看来严重了。。 輻射的危害,不分男女,常用筆電在床上上網聊天的女生,也是要留意的,謝謝樓主提醒. 我天天都上的很晚而且还不够！真是太糟糕了！ 每天晚上都在电脑前啊，看来了以后要克制一下了 现在11点半熄灯，12点睡觉，睡前俩小时不用，几乎不可能啊。。 不看不知道啊，一看吓偶一大跳，以后可得注意咯:lol 可是不用电脑 玩什么呢 还有那么长的时间 什么事情都是见仁见智，说什么的都有，如果什么事情都要讲究的话，那你干脆别活了。 其实每天晚上用完电脑记得用清水洗个脸，应该问题不大的。 看来还是要适当控制上网时间，对自己好一点。{:1_1:}
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