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标题: 学赵雅芝养生之道5方法做不老女人 [打印本页]

作者: 有谁共鸣 时间: 2011-11-3 13:13 标题: 学赵雅芝养生之道5方法做不老女人

本帖最后由有谁共鸣于 2011-11-3 13:14 编辑

赵雅芝近来做企业代言人的广告颇引人注目，这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹，是什么样的生活让她演绎着一个不老传说？我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，博友们不妨多学习与借鉴。希望我们也像她一样青春不老，最起码也可延迟衰老吧，呵呵！

一、把老公当成朋友

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：「谢谢你！你对我真好！」

当然，不一定要每天对「男朋友」撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

二、不做素食主义者

对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：「我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。」

很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

三、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：「不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。」

四、每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

五、控制自己的情绪

赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：「我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。」通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

作者: ray89573 时间: 2011-11-3 13:26

这个养生啊，不能学赵雅芝，我认为应当学在公园溜达的老头老太太。

作者: 张晓栋 时间: 2011-11-3 14:08

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作者: 新翠 时间: 2011-11-3 15:19

五項中最重要是第五項情绪控制七情六欲最伤身再來就是天賦的体貭

作者: 时之足音 时间: 2011-11-3 16:28

赵雅芝保养得是不错。和年轻时候差别不是很大。爱美的MM们应该参考一下的~

作者: 卫康 时间: 2011-11-3 17:02

养生什么的不太懂，不过可以看得出来她是个性格不错又聪明的女人

作者: 小碎花旗袍 时间: 2011-11-3 17:36

保持比较好的运动饮食睡眠习惯比较重要，适量的保养品也是必须的。

作者: 紫醉金迷 时间: 2011-11-3 20:37

从小就喜欢看赵雅芝的戏，她确实保养得不错，年纪大了但风韵犹存啊

作者: 弥撒之夜 时间: 2011-11-3 20:44

赵雅芝和潘迎紫都是凶猛的不老妖精啊

作者: 小怪物 时间: 2011-11-3 22:52

一直都很喜欢赵雅芝0.觉得她非常的漂亮

作者: 金风细雨 时间: 2011-11-4 08:27

芝姐一年花在这上面的钱还不是一般一能学的来的

作者: 忍持悟 时间: 2011-11-4 08:46

赵雅芝一直都是我的偶像啊，上海滩的程程姐呀

作者: 濯濯 时间: 2011-11-20 13:12

哎，真不知道她怎么保养的，不过潘迎紫也很厉害呦

作者: 太公望 时间: 2011-11-27 20:55

赵雅芝保养的真是不错啊,不过还有更甚者就是应采儿他妈,无人超越啊!

作者: 小碎花旗袍 时间: 2011-11-28 00:51

周海媚也不错的真多年下来还是很漂亮

作者: 狂舞之血 时间: 2011-11-28 07:07

我觉得她是不是她那种保持青春的针了，感觉怎么一点也不像那个岁数的人

作者: 千里之外 时间: 2011-11-29 06:47

赵雅芝真是魅力不减当年，记得最早看上海滩时的她和十几年后的新百娘子，区别真的没多大呢。

作者: 覃贞磊 时间: 2011-11-29 10:11

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