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标题: 现代儿童饮食的8个错误思想 [打印本页]

作者: 有谁共鸣 时间: 2011-11-23 12:58 标题: 现代儿童饮食的8个错误思想

给孩子吃最贵的，最精致的食物就可以让孩子以最健康的状态成长？如果你是这种观念的话，赶紧来读读下面这篇文章吧。

问题1：过分迷信洋食品。

从有关部门的抽查结果可以看出，进口儿童食品也并非100%完美。客观地讲，如今的国产儿童食品，从质量和包装上来看，比前几年已有很大的进步，有不少已达到出口标准，因而不能迷信于一个「洋」字。

问题2：用方便面代替正餐。

方便面是在没有时间做饭时偶尔用来充饥的食品，其中以面粉为主，又经过高温油炸，蛋白质、维生素、矿物质均严重不足，营养价值较低，还常常存在脂肪氧化的问题，常常食用方便面会导致营养不良。

问题3：多吃营养滋补品。

儿童生长发育所需要的热能、蛋白质、维生素和矿物质主要是通过一日三餐获得的。各种滋补营养品的摄入量本来就很小，其中对身体真正有益的成分仅是微量，有些甚至具有副作用。

问题4：用乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果。

现在，家长们受广告的影响，往往用「钙奶、果奶」之类的乳饮料代替牛奶，用果汁饮料代替水果给孩子增加营养。殊不知，两者之间有着天壤之别，饮料根本无法代替牛奶和水果带给孩子的营养和健康。

问题5：用甜饮料解渴，餐前必喝饮料。

甜饮料中含糖达10%以上，饮后具有饱腹感，妨碍儿童正餐时的食欲。若要解渴，最好饮用白开水，它不仅容易吸收，而且可以帮助身体排除废物，不增加肾脏的负担。

问题6：吃大量巧克力、甜点和冷饮。

甜味是人出生后本能喜爱的味道，其它味觉是后天形成的。如果一味沉溺于甜味之中，儿童的味觉将发育不良，无法感受天然食物的清淡滋味，甚至影响到大脑的发育。同时甜食、冷饮中含有大量糖分，其出众的口感主要依赖于添加剂，而这类食品中维生素、矿物质含量低，会加剧营养不平衡的状况，引起儿童虚胖。

问题7：长期食用「精食」。

长期进食精细食物，不仅会因减少B族维生素的摄入而影响神经系统发育，还有可能因为铬元素缺乏「株连」视力。铬含量不足会使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液中，导致眼睛屈光度改变，最终造成近视。

问题8：过分偏食。

儿童食物过敏者中大约30%是由偏食造成的。因为食物中的某些成分可使人体细胞发生中毒反应，长期偏食某种食物，会导致某些「毒性」成分在体内蓄积，当蓄积量达到或超过体内细胞的耐受量时，就会出现过敏症状。大量研究数据显示，不科学的饮食作为一个致病因素，对儿童健康的影响并不比细胞、病毒等病原微生物小。

作者: 我们这样长大 时间: 2011-11-23 13:07

第一条现在证明不是误解了，现实的悲哀

作者: 蓝色芥末 时间: 2011-11-23 13:12

这里面8条，幸好我女儿没站一条，

作者: 新翠 时间: 2011-11-23 16:14

現時佳佳是寶怕的是佳佳吃不夠吃不精 8条中能行的不多了

作者: 濯濯 时间: 2011-11-23 20:08

还是吃自己种的比较好！！绿色、健康

作者: 老牛 时间: 2011-11-23 20:49

最好自己种大米，养猪养鸡，，，，，，，，，，，，，，，，，绿色环保

作者: 老虎夫人 时间: 2011-11-24 10:09

现在的胖子好多哦，怎么办？影响形象啊！

作者: 风中叮铃 时间: 2011-11-24 10:23

不是谁要迷信洋食品是ZG生产食品的大多都没良心太黑了

作者: 哈罗久久 时间: 2011-11-25 08:57

家长们应该学习一下，尽量多吃一些粗粮，有条件应多吃绿色食品。

作者: admin 时间: 2011-11-25 10:13

真正的绿色很少吧，现在除非自己种的！

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