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标题: 睡前用电脑最伤男人身 [打印本页]

作者: 有谁共鸣 时间: 2011-12-16 23:18 标题: 睡前用电脑最伤男人身

本帖最后由有谁共鸣于 2011-12-16 23:19 编辑

对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在计算机前加班，有的人喜欢上床后把笔记本计算机放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在计算机上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。

导致睡眠障碍

在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用计算机，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

所以，应在睡前2小时停止使用计算机，卧室中不要摆放计算机、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

辐射易诱发癌症

此外，计算机辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

影响生殖系统

影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

影响心血管系统

影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

影响视觉系统

对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

作者: 李达清 时间: 2011-12-17 00:47

坐个沙发，如果这样的话，论坛里的这些大虾们可就不能抢楼了，因为睡前两小时不能用电脑

作者: 衡运畅通 时间: 2011-12-17 09:42

对待自己要好一些，特别是男人帮

作者: 新翠 时间: 2011-12-17 09:44

兄弟呵！現今有多少個男生不上綱不用电腦俺就晚晚逛光影后才唾怪不得好像近期差了點........？！

作者: 明明 时间: 2011-12-17 10:06

谢谢共鸣兄的谆谆告诫，知道了，看来房子睡觉前不能再下载东西了，必须关闭

作者: 绝版俊男 时间: 2011-12-17 10:10

天天都对电脑。。。看来严重了。。

作者: 希希 时间: 2011-12-17 11:30

輻射的危害,不分男女,常用筆電在床上上網聊天的女生,也是要留意的,謝謝樓主提醒.

作者: 桃子 时间: 2011-12-17 12:04

我天天都上的很晚而且还不够！真是太糟糕了！

作者: 漠北征马 时间: 2011-12-17 12:15

每天晚上都在电脑前啊，看来了以后要克制一下了

作者: 雪精灵之风 时间: 2011-12-17 12:41

现在11点半熄灯，12点睡觉，睡前俩小时不用，几乎不可能啊。。

作者: 晨源铭 时间: 2011-12-17 13:30

不看不知道啊，一看吓偶一大跳，以后可得注意咯

作者: 龙翔九天 时间: 2011-12-17 20:38

可是不用电脑玩什么呢还有那么长的时间

作者: 二四八子 时间: 2011-12-17 22:41

什么事情都是见仁见智，说什么的都有，如果什么事情都要讲究的话，那你干脆别活了。

作者: 花诗语 时间: 2011-12-17 22:57

其实每天晚上用完电脑记得用清水洗个脸，应该问题不大的。

作者: 新海 时间: 2011-12-18 10:16

看来还是要适当控制上网时间，对自己好一点。

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