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标题: 少吃水果易得癌！全球肿瘤专家公布4大抗癌招数 [打印本页]

作者: 音乐无极 时间: 2013-3-15 08:11 标题: 少吃水果易得癌！全球肿瘤专家公布4大抗癌招数

美国

生活习惯能抗癌

美国知名肿瘤学家戴维·阿格斯教授

我们大部分时间处于“患癌状态”，即突变的基因经常导致细胞异常，只不过在健康的人体中，这些异常被及时停止了。通过过去20年的临床试验与癌症病人护理经验，我总结出几个出人意料的抗癌习惯。

1.不穿高跟鞋。发炎是人体的自愈过程，但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病，并增加癌症风险。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率，分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染，降低患癌风险。

2.打流感疫苗。另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗，预防感冒。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称，每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表示，两周持续发炎可增加很多疾病的风险，包括肥胖、中风以及癌症。

3.不乱服保健药品。多项国际研究曾指出，很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基，但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。

4.运动是抗癌基础。抗癌最重要的一点就是避免久坐不动。久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健康指标，增加心血管疾病及癌症风险。

5.严格遵守作息规律。每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化。

法国

新娘都做乳癌筛查

近年来，法国政府全力推广癌症筛查，其中力度最大的就是针对乳腺癌的筛查。从1998年开始，法国政府提供乳腺癌筛查服务。这项服务不仅是在医院设立筛查中心那么简单，有些城市在结婚登记时，会给你一个蓝皮文件，内容涉及如何预防乳腺癌，以及如何去医生那儿做相关检查，同时建议法国新娘，都要去做乳癌筛查。

从2004年起，法国卫生部门和国家癌症研究所正式发起全国运动，鼓励所有“50岁至74岁的法国女性”来查体，这些女性每隔两年就能免费享受一次全面的乳腺癌筛查。检查者可以自己电话预约，有些地区到了一定时间还会给你发“邀请信”，告诉你该检查了。

参加筛查的同时，医生还会提供很多饮食、运动、自检等方面的有益建议。此外，前列腺癌、大肠癌、宫颈癌……凡是筛查效果明确的癌症，法国都进行了全国筛查行动，提醒人们参加，极大提高了早诊率。
加拿大

戒烟能赢汽车

在抗癌领域，加拿大起步早，动作大，成效卓著。该国防癌协会早在1938年起就开始资助癌症研究，在1941年，确诊的加拿大癌症患者仅有25%的存活率，2001年这一数据已突破60%。

由于投入大、持之以恒，加拿大近年来在抗癌领域成果斐然。仅2011年，加拿大防癌协会就公布了“癌症研究十大突破”。而对于预防，加拿大发挥的是“慈善抗癌”的精神、国民和企业乐善好施的传统，利用一切机会进行抗癌募捐。一些有条件的省也为抗癌提供支持，在加拿大全国10个省、3个地区中，目前已有安大略、魁北克、马尼托巴、卑诗和爱德华王子岛共5个省对少女提供免费的宫颈癌疫苗注射，预防效果高达98%。

为鼓励全民参与抗癌，加拿大各地还举办了一系列别开生面的活动，如加拿大抗癌协会在安大略省连续7年举办了“戒烟赢汽车”抗癌比赛，凡年龄超过19岁的该省居民，在前一年度每周吸烟超过1次、持续超过10个月者都可报名，报名者如果能自当年1月3日8点—3月31日23点59分不吸一根烟，就有机会抽取最新款的福特牌小汽车和其他丰厚奖品，2012年的比赛目前正火热进行中。

英国

全民一起走路

2011年，英国政府发布了新的抗癌计划《改善治疗结果：抗癌新策略》。该计划认为，40%患癌的英国人都和生活方式有关。在癌症预防方面，计划书认为吸烟依然是癌症的首要诱因，排在第二位的因素，男性是果蔬吃得少，女性则是超重。

要改善这一现状，除了戒烟，适当地进行体育锻炼可以有效预防乳腺癌、肠癌等癌症的发生。世界癌症研究基金会公布的一项科学实验成果显示，人们每天进行至少半小时的适当运动，如走路，就可以预防癌症。近期，该基金会在英国就发起了“一起走路”运动，鼓励人们和家人及朋友一起进行户外运动，培养他们养成每日走路等适度锻炼的习惯。因为步行，可使人的心跳微微加速，也会使人进行更多的深呼吸，这对身体健康很有好处。

同时，体育锻炼还可以有效地控制体重，减少因肥胖带来的致癌风险。该基金会科学部副主任雷切尔·汤普森博士表示：“人们不必每天去健身房，只要在上下班途中走路，或者在公园里散散步，就会有效地预防许多癌症的发生。”

医学专家最后建议，对于癌症治疗，需要通过拨付专项资金促进抗癌药物的普及流通，让每个人都能便捷地购买抗癌药物。其次，改善化疗手段、质量也很重要。

作者: 新翠 时间: 2013-3-15 09:02

科學家沒事干天天在做所謂研究今天吃這個明天吃那個但大后天又有另一個話這又不行那又要吃多总之跟著他们是沒有一頓安樂飯吃還是樂天之命省事

作者: 音乐无极 时间: 2013-3-15 18:50

新翠发表于 2013-3-15 09:02
科學家沒事干天天在做所謂研究今天吃這個明天吃那個但大后天又有另一個話這又不行那又要吃多总之跟著 ...

每个国家的做法真是千奇百贵的啊，呵呵

作者: 雪花 时间: 2013-3-15 20:23

吃水果有益身心啊我一般每天都吃的

作者: 音乐无极 时间: 2013-3-15 20:24

雪花发表于 2013-3-15 20:23
吃水果有益身心啊我一般每天都吃的

呵呵，提醒我了，现在家里只有苹果了

作者: 神龙天翔 时间: 2013-3-16 15:55

好吧，看完之后要注意休息了，水果锻炼也不可少啊。

作者: 音乐无极 时间: 2013-3-16 21:19

神龙天翔发表于 2013-3-16 15:55
好吧，看完之后要注意休息了，水果锻炼也不可少啊。

要想到老的时候没有那么多病症，就要多运动啊

作者: 梦工厂 时间: 2013-3-16 22:39

学习下相关知识，生命是何等脆弱和宝贵，要学会保护自己

作者: 吻下去愛上你 时间: 2013-4-24 22:43

不是吧，一直听说都是说吃水果防癌

作者: 齐之 时间: 2013-4-25 10:53

健康生活真的很重要啊，早睡早起多运动。

作者: 雷鸣 时间: 2013-4-25 21:40

我觉得乐观豁达的心态最最有利健康了！

作者: 瓶子里的鱼 时间: 2013-4-25 21:43

顺其自然就好，该来的谁也挡不住，不该来的强拽也不来~

作者: 淘金者 时间: 2013-4-25 21:58

这个帖子绝对值得珍藏，经常拿出来温习！

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