美女如云在邵氏 发表于 2013-5-26 16:39
喝橙汁应该没有问题吧，不太喜欢喝可乐哈
喝可乐容易胖仿佛是大家都晓得的事，但这个问题却不断让大家觉得很困惑。喝可乐为什么容易长胖？以可口可乐来说，100ml的热量为42.5Kcal，一罐易开罐350ml也不过149Kcal，这样算很高的热量吗？普通被以为安康的乳酸菌饮料100ml都有62Kcal了，像阿华田与豆浆每100ml也有58Kcal，都比可乐的热量更高，说喝可乐易胖是没道理的。 像多糖类的食物（如面条，米饭）需经过消化合成的过程才干被吸收，停留在胃与肠道的时间较长，渐渐被吸收进血液中，等消化之后才会再产生饥饿感。而高果糖浆是属于单糖，曾经不需求再合成，十分易于被人体吸收，直接提供能量。所以当饿得头晕眼花，血糖过低时，喝一罐可乐就可立即进步血糖，又有肉体了。 但是单糖的力气来得快去得也快，所以喝完可乐没多久又会产生饥饿感，于是必需再进食。像有些把可乐当水喝的人，必然是一罐接一罐的喝。由于可乐能快速增高血糖又快速产生反弹作用，要说可乐能促进食欲，也的确是如此。我们能够想想，吃西式速食之后能否特别觉得容易饿？而吃米饭就比拟不会饿？可乐应该就是其中一个影响的要素。 看起来喝可乐之所以容易长胖，并非自身所含热量的多寡，而是在于其所含的高果糖浆会对人体新陈代谢形成影响，让食欲增加而吃得更多。所以各位在购置饮料时，请先看看成份表，能否有含高果糖浆或高果糖玉米糖浆的甜味剂，那的确会有促进食欲的效果，但为了安康别多喝较好。 所以说呢：贪吃就会发胖，可乐只是诱因啊。
美女如云在邵氏 发表于 2013-5-26 16:39
喝橙汁应该没有问题吧，不太喜欢喝可乐哈
哈哈偶也喜欢橙汁的说晨曦中飞翔的鱼 发表于 2013-5-26 18:39
哈哈偶也喜欢橙汁的说
热别是鲜榨的
现在这个季节已经买不到新鲜的橙子了美女如云在邵氏 发表于 2013-5-27 10:06
现在这个季节已经买不到新鲜的橙子了
没啊为邵氏 发表于 2013-5-27 08:30
原来是这样一回事，感谢楼主普及知识，学习了。
卡卡西 发表于 2013-5-26 14:27
不管是可乐还是其他饮料都是有添加剂的，所以还是少喝一点吧
晨曦中飞翔的鱼 发表于 2013-5-27 10:16
没啊
偶前几天还搞了杯来喝
4个橙子
你肯定买了的是进口橙子，没有汁的。美女如云在邵氏 发表于 2013-5-27 11:20
你肯定买了的是进口橙子，没有汁的。
晨曦中飞翔的鱼 发表于 2013-5-27 10:17
偶一直都知道会变胖
不过这贴就很多数据支持了
晨曦中飞翔的鱼 发表于 2013-5-27 10:17
哈哈不然出去时就和清水就好了
这样感觉很淡的哦
恩，喝水果饮料鲜榨的不错哦，呼呼阳芯 发表于 2013-5-27 12:38
仔细看完，得出得结论是：单纯喝可乐不会胖。放下心了
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