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标题: 胃有4个死对头 [打印本页]

作者: 传奇 时间: 2013-10-25 12:24 标题: 胃有4个死对头

胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。

　　最怕冷。过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

　　怕腌菜。我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

　　怕烟熏和油煎食物。熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

　　怕酒精。胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

作者: 还是卡 时间: 2013-10-25 13:20

其实不要有啥忌讳，啥都吃点，胃不会有什么问题的，就怕这吃不得，那吃不得，最后真就吃不得了，吃了就会有剧烈的反应，我碰到不少这样的例子。

作者: 我心飞翔 时间: 2013-10-25 18:14

看来还真是要注意一下才行呀

作者: 武侠迷 时间: 2013-10-25 22:34

吼吼，以后在吃的方面必须要注意了

作者: 戒定慧 时间: 2013-10-27 01:23

昨天还和朋友们聊过，人们似乎总是在过了四十之后，才开始重视自己的身体。

作者: 人生沉浮 时间: 2013-10-27 13:16

现代人最脆弱的器官就是肠胃，很多人的肠胃都或多或少有点问题，还是养胃从小事做起

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