学赵雅芝养生之道5方法 做不老女人

有谁共鸣

赵雅芝近来做企业代言人的广告颇引人注目，这位已过50岁的女人，身材和面貌并不比30岁的女人逊色，基本感觉不到岁月在她身上留下的痕迹，是什么样的生活让她演绎着一个不老传说？我觉得她的几点保养方法既间单又很有实用性，博友们不妨多学习与借鉴。希望我们也像她一样青春不老，最起码也可延迟衰老吧，呵呵！

一、把老公当成朋友

赵雅芝说，我平时把老公当成朋友，那种感觉就不一样了。有时候你对着老公会觉得结婚就是这个样子了，他帮你做什么事也是理所当然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友帮你做一件事情，你可能会很欣赏。比如早晨他给你倒了一杯咖啡，如果老公给你倒咖啡，你就会觉得他是一家人，照顾你很正常。想想男朋友为什么要给你倒咖啡呢？这样你就会很客气地对他说：「谢谢你！你对我真好！」

当然，不一定要每天对「男朋友」撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。

二、不做素食主义者

对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：「我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。」

很多女明星怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，造成排毒不顺畅而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。

三、有空就做做面膜

赵雅芝会选择适合自己的护肤品：「不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。」

四、每周坚持做有氧体操

赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以她说从来不觉得这样做有什么麻烦。很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，她认为保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。

五、控制自己的情绪

赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：「我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。」通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。

ray89573

这个养生啊，不能学赵雅芝，我认为应当学在公园溜达的老头老太太。

新翠

五項中最重要是第五項 情绪控制 七情六欲最伤身 再來就是天賦的体貭

时之足音

赵雅芝保养得是不错。和年轻时候差别不是很大。爱美的MM们 应该参考一下的~

卫康

养生什么的不太懂，不过可以看得出来她是个性格不错又聪明的女人

小碎花旗袍

保持比较好的运动饮食睡眠习惯比较重要，适量的保养品也是必须的。

紫醉金迷

从小就喜欢看赵雅芝的戏，她确实保养得不错，年纪大了但风韵犹存啊

弥撒之夜

赵雅芝和潘迎紫都是凶猛的不老妖精啊

小怪物

一直都很喜欢赵雅芝0.觉得她非常的漂亮

金风细雨

芝姐一年花在这上面的钱还不是一般一能学的来的

忍持悟

赵雅芝一直都是我的偶像啊，上海滩的程程姐呀

濯濯

哎，真不知道她怎么保养的，不过潘迎紫也很厉害呦

太公望

赵雅芝保养的真是不错啊,不过还有更甚者就是应采儿他妈,无人超越啊!

小碎花旗袍

周海媚也不错的真多年下来还是很漂亮