久坐带给你16种疾病， 网虫们要看看了

水煮鱼鱼

久坐带给你16种疾病
眼部疾病
久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，眼晴长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。
下肢静脉曲张
因缺乏活动，依赖骨骼肌收缩回流的下肢静脉的压力将增高，长时间静脉管腔扩张会引起静脉瓣功能性关闭不全，最终发展成为器质性功能不全，导致下肢静脉曲张。
肥胖
长期坐在电脑前的人，因缺乏锻炼，会出现重力性脂肪组织分布异常。脂肪堆积在下腹部和腰背部，导致向心性肥胖。
骨质疏松
长期不活动，处于无重力负荷的状态，使正常骨代谢遭到破坏，破骨细胞相对活跃，导致骨钙溶出，尿钙排泄增加，于是就会发生骨萎缩或骨质疏松。
脾胃不和
中医有"久坐伤肉"的说法，坐着不动，会影响人的脾胃消化功能，脾胃主四肢和肌肉，时间久了会导致肌肉退化。
前列腺炎、盆腔炎、附件炎
坐久了会对男性睾丸产生局部压迫，导致睾丸坠胀、疼痛，甚至导致前列腺炎。女性则容易导致盆腔炎和附件炎。
便秘、痔疮、大肠癌
肛门的血液非常丰富，久坐时受压迫，很容易导致痔疮。坐时间长了，肠道运动受影响，会引发便秘。久坐还会压迫肠道，增加大肠癌几率。
肺栓塞
久坐最大的危害就是导致下肢静脉血栓。每天坐8小时，其中连续3小时不动，就很危险。连续坐12个小时以上，患肺栓塞的风险会大大增加。
高血压、冠心病、糖尿病
久坐会影响心脏血液循环。久坐导致的体重增加，会让心脏负担加重，这些会间接促发高血压，加重冠心病。此外，久坐导致胰岛素抵抗，引发糖尿病。
椎间盘突出
北医三院骨科主任刘忠军说，久坐时，背部不管向前弓还是向后仰，都会让脊柱上的肌肉和韧带发生劳损，导致椎间盘老化。到一定程度后，就可能引发椎间盘突出。

小布小奥奥

别吓我啊，我经常久坐哟，哎，看来得注意下啊

水煮鱼鱼

小布小奥奥 发表于 2013-4-26 15:21
别吓我啊，我经常久坐哟，哎，看来得注意下啊

这是真的，现在我每天都坚持一下慢跑，人可是有活力得多了，自己的工作性质就是久做在电脑旁的，想想都怕怕

很漂亮还有

谢谢楼主提醒我们，以后大家要多多运动身体好，左三圈右三圈，大家一起来做运动

青木

别吓我吧，我就经常坐着的啊，天天上课，看电影

水煮鱼鱼

青木 发表于 2013-4-26 16:10
别吓我吧，我就经常坐着的啊，天天上课，看电影

没吓你啊，而且对传宗接代还有影响哩

小易

。。。我也经常做很久，虽然知道不好。。。一玩起来就忘

小易

小布小奥奥 发表于 2013-4-26 15:21
别吓我啊，我经常久坐哟，哎，看来得注意下啊

小PP，我也撞上你了，坐火车注意安全啊，经常久坐的要运动

飘渺

这么恐怖呀！看样子要多走动走动了

江南小青年

是福不是祸 是祸躲不过，管他呢，我天天做在电脑前就这样子  没办法。听天由命了

金飞成

谢谢楼主提醒，以后大家要常站起来活动一下

卡卡西

楼主的提醒很到位最近自己有点久坐正好可以学习啦

何了正

呃 反正目前我就觉得眼睛越来越胀

戒定慧

真有这么严重吗？看来自己以后真得好好注意了。

晨曦中飞翔的鱼

没办法电脑带来的坏处啊

尽量中间的时候运动下了