【2015-04-09】光影水樓火熱開啟中

贝壳酷

执之 发表于 2015-4-9 11:08
第一次听说，不是苦行僧式的运动吧

不是的，很简单，写这本书的是个做了19年牢的囚徒
他推荐六艺十式，指府卧撑、深蹲、引体向上、桥、举腿和倒立撑
每天一式，最后做成单臂或单腿的

贝壳酷

落花飞雪 发表于 2015-4-9 11:08
这就是传统，传统的东西一般就能坚持下来，好在你们是政府部门

你说错了啊，我是国企，跟你一样            

贝壳酷

落花飞雪 发表于 2015-4-9 11:09
我这会真就闪开了，你和执之慢慢的继续，先闪了

好的，人好像走完了，我也撤退               

执之

贝壳酷 发表于 2015-4-9 11:10
不是的，很简单，写这本书的是个做了19年牢的囚徒
他推荐六艺十式，指府卧撑、深蹲、引体向上、桥、举腿 ...

看来你坚持下去，身体一定会很棒了。

贝壳酷

执之 发表于 2015-4-9 11:12
看来你坚持下去，身体一定会很棒了。

坚持半个月了，现在精神好多了，力量比以前大了。如果练个两三年，肯定是百病不浸了

贝壳酷

接着来一个，完成三连再说                  

执之

贝壳酷 发表于 2015-4-9 11:16
坚持半个月了，现在精神好多了，力量比以前大了。如果练个两三年，肯定是百病不浸了

那就很不错了，我先离开了，贝壳回见。

贝壳酷

来一个三连，慢慢等断楼了              

贝壳酷

执之 发表于 2015-4-9 11:18
那就很不错了，我先离开了，贝壳回见。

回见了，我继续完成我的三连               

贝壳酷

再来一下，补齐三连，应该是第一名了吧                  

戒定慧

贝壳酷 发表于 2015-4-9 11:16
坚持半个月了，现在精神好多了，力量比以前大了。如果练个两三年，肯定是百病不浸了

中午好，贝壳。什么好东西，也告诉我一下了。                       

戒定慧

贝壳酷 发表于 2015-4-9 11:19
再来一下，补齐三连，应该是第一名了吧

飞雪已经过了百帖，你还得努力才行的。                                

戒定慧

现在没有人在，我可以再三连一下了。                                

执之

戒定慧 发表于 2015-4-9 12:04
现在没有人在，我可以再三连一下了。

定慧中午好，这个时间进来断个楼了。

执之

接着水一贴，看看水楼的情况。